Los mejores alimentos que contiene los nutrientes más indispensables para vivir sano Mi blog

 Todos los nutrientes son fundamentales para la vida de los humanos. Sin embargo, hay algunos más  importantes en tanto que se necesitan en más cantidad  pues los mismos ejercen funciones más específicas en el cuerpo y por lo mismo resultan esenciales. Esto quiere decir que nuestro cuerpo por sí solo no los puede producir, por lo que deban estar siempre presentes en los alimentos que componen la dienta diaria.

Alimentos saludables: una lista de diez.

1. Acerola o naranja 

2. Brócoli o calabaza

3. Arroz integral o cuscús

4. Anchoas o verdel

5. Nueces o pipas de calabaza

6. Aceite de oliva virgen extra o aguacate

7. Ajo o cebolla

8. Lentejas o garbanzos.

9. Pollo o pavo

10. Chocolate negro o cacao puro